Диеты
Диета и увеличенная простата
Простата – это небольшая, похожая на грецкий орех железа, расположенная у мужчин за мочевым пузырем. Во время сексуальной активности предстательная железа помогает вырабатывать сперму, богатую питательными веществами жидкость, которая извергается во время эякуляции.
По мере того как некоторые мужчины становятся старше, предстательная железа может увеличиться. Такое состояние называется доброкачественная гиперплазия предстательной железы, или ДГПЖ. С помощью этой статьи вы узнаете, какие продукты есть, чтобы облегчить симптомы ДГПЖ, а от каких лучше отказаться.
Как питаться, если у вас увеличена предстательная железа?
Предстательная железа контролируется мощными гормонами, известными как половые гормоны, в числе которых есть и тестостерон. В предстательной железе тестостерон превращается в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Высокий уровень ДГТ вызывает увеличение клеток в предстательной железе.
Известно, что некоторые продукты и напитки, из-за их воздействия на тестостерон и другие гормоны, оказывают влияние на здоровье простаты. Исследования показали, что диета, состоящая главным образом из мяса или молочных продуктов, может повысить риск увеличения простаты и развития рака. Это особенно актуально, если человек не включает достаточное количество овощей в свой рацион.
Продукты, полезные для предстательной железы
Считается, что диета, богатая фруктами, овощами и здоровыми жирами, защищает простату. Конкретные пищевые продукты, которые, как известно, приносят пользу простате, включают:
- Лосось. Лосось богат здоровыми жирами, которые содержат омега-3 жирные кислоты, помогающие предотвратить и уменьшить воспаление в организме. Другие хладнокровные рыбы, такие как сардины и форель, также богаты этими видами жиров.
- Помидоры. Помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, который может принести пользу клеткам предстательной железы. Приготовление томатов, например, для соуса или супа, помогает высвободить ликопин и сделать его более доступным для организма.
- Ягоды. Клубника, черника, малина и ежевика - отличные источники антиоксидантов, которые помогают вывести свободные радикалы из организма. Свободные радикалы являются побочными продуктами реакций, которые происходят внутри организма и с течением времени могут вызвать повреждения и болезни.
- Брокколи. Брокколи и другие крестоцветные овощи, включая бок-чой, цветную капусту, брюссельскую капусту и кейл, содержат химическое вещество, известное как сульфорафан. Считается, что он нацелен на раковые клетки и способствует поддержанию здоровья простаты.
- Орехи. Орехи богаты цинком. Цинк в высоких концентрациях содержится в предстательной железе и помогает сбалансировать тестостерон и ДГТ. Помимо орехов, моллюски и бобовые также содержат большое количество цинка. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты имеют высокое содержание витамина С, который помогает защитить простату.
- Лук и чеснок. Одно исследование показало, что мужчины с ДГПЖ обычно едят меньше чеснока и лука, чем мужчины без ДГПЖ. Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, но лук и чеснок - полезные дополнения к большинству диет.
Кроме того, некоторые исследования терапии растительными экстрактами, например, экстрактом пальмового дерева, известного как palmetto, показали положительное влияние такого лечения на размер простаты и поток мочи. Однако необходимо провести дополнительные исследования.
Продукты, которых следует избегать
Здоровая диета при увеличенной простате - это больше, чем просто употребление полезной пищи. Это также означает, что следует избегать определенных видов продуктов, которые негативно влияют на здоровье простаты. К продуктам, которых рекомендуют избегать, относят:
- Красное мясо. Исследования показывают, что отказ от красного мяса может улучшить состояние предстательной железы. На самом деле, ежедневное потребление мяса, как полагают ученые, утраивает риск увеличения простаты.
- Молочные продукты. Подобно мясу, регулярное потребление молочных продуктов связано с повышенным риском развития ДГПЖ. Отказ или уменьшение потребление масла, сыра и молока поможет уменьшить симптомы ДГПЖ.
- Кофеин. Кофеин может выступать в качестве мочегонного средства, а это означает, что он увеличивает количество и частоту мочеиспускания. Исключение кофе, чая, соды и шоколада может улучшить симптомы ДГПЖ.
- Алкоголь. Алкоголь также может стимулировать производство мочи. Мужчины с ДГПЖ могут обнаружить, что их симптомы улучшаются после отказа от алкоголя.
- Соль. Высокое потребление соли может увеличить симптомы мочевого тракта, связанные с ДГПЖ. Диета с низким содержанием натрия, которая включает в себя отказ от обработанных продуктов, будет полезной для любого человека.
Лечение увеличенной простатой
Изменения в рационе могут быть весьма эффективными при лечении некоторых симптомов ДГПЖ, однако важно осуществить и другие изменения в образе жизни. Вот что поможет облегчить симптомы ДГПЖ:
- Борьба со стрессом Отказ от курения
- Отказ от употребления жидкостей вечером, чтобы уменьшить ночное мочеиспускание
- Полное опустошение мочевого пузыря при мочеиспускании
- Физические нагрузки, направленные на таз
- Отказ от лекарств, которые могут ухудшить симптомы заболевания. Это могут быть антигистамины, диуретики и противоотечные средства
- Упражнения для тренировки мочевого пузыря
- Ограничение потребления жидкости до 2 литров жидкостей каждый день
Если эти изменения образа жизни неэффективны, врач может назначить вам медикаментозное лечение или операцию.
Симптомы увеличения предстательной железы
Увеличенная простата или ДГПЖ довольно распространена. Более 14 миллионов мужчин только в Соединенных Штатах испытывают симптомы ДГПЖ.
Симптомы ДГПЖ включают:
- Повышенная частота и срочность мочеиспускания
- Затруднение начала мочеиспускания
- Слабый поток мочи в конце мочеиспускания
- Прерванное мочеиспускание
- Частое мочеиспускание ночью
- Недержание
- Боль после эякуляции
- Болезненное мочеиспускание
- Задержка мочи или невозможность мочеиспускания
Эти симптомы возникают, когда увеличенная простатическая железа блокирует уретру. Эта блокировка может затруднить или даже остановить движение мочи.
Лечение ДГПЖ зависит от тяжести симптомов. Иногда достаточно основных изменений образа жизни. Тем не менее, существуют также лекарства или хирургические процедуры, которые могут быть эффективными в уменьшении размера предстательной железы или симптомов, связанных с ДГПЖ.
В заключение
ДГПЖ может варьироваться от простого изменения образа жизни и диеты до медикаментозного лечения и хирургии. Сокращение потребления красного мяса и употребление большого количества фруктов и овощей помогут справиться с симптомами.
Важно регулярно консультироваться с врачом о симптомах, особенно если врач предложил стратегию «ожидания и наблюдения». Если предложенные изменения образа жизни неэффективны в снижении симптомов, может потребоваться более агрессивное лечение
Читайте также
У некоторых людей похудение идет слишком медленными темпами, несмотря на все усилия. Диетолог советует не худеть без предварительной сдачи анализов...
Стив Миллер, наставник популярного британского шоу Fat Families, считает своим долгом помочь людям с избыточным весом похудеть. Он поделился 10 привычками, которые могут привести к тому, что ваша талия уменьшится на...
Согласно исследованию, представленному в журнале BMJ, диета с низким гликемическим индексом приводит к небольшим, но важным улучшениям уровня сахара в крови, холестерина, веса и других факторов риска у больных диабетом...
Мигрень — весьма распространенная проблема в мире. Головные боли могут преследовать миллионы людей по причине неправильного питания, хотя те же миллионы даже не догадываются, что фактор...
Инсульт представляет острое заболевание, сопровождающееся некрозом участка мозга по причине нарушения кровотока и питания нервных тканей. Соблюдение правильного питания позволит быстрее восстановить организма...
Больше 1 миллиарда людей во всем мире имеют повышенное кровяное давление (гипертонию). Это заболевание не зря называют «молчаливым убийцей»: большинство пациентов не подозревают о проблеме...
При диагнозе “сахарный диабет” иногда трудно разобраться в огромном количестве научных данных, посвященных этой болезни. Как придерживаться принципов диетического питания для диабетиков и учитывать...
Гастрит и язва — это хронические заболевания, которые сопровождаются нарушением целостности оболочки в соответствующих отделах пищеварительной системы. Несмотря на разные проявления, принципы питания при этих недуга одинаковые...
Количество больных с терминальной почечной недостаточностью постоянно возрастает. В то же время такие процедуры как гемодиализ и перитонеальный диализ становятся все более доступными...
Быстрая утомляемость, хроническая усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, головная боль, — многие из нас сталкиваются с симптомами ослабленного иммунитета в холодное время года...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе